Acupuncture et dépendances: la motivation au changement

Le changement est un processus nécessaire et fondamental pour quiconque veut vaincre une dépendance, que ce soit à l’alcool, aux drogues, à la nicotine, au jeu, au sexe, au sucre, au magasinage ou une dépendance affective. L’acupuncture peut d’ailleurs vous aider efficacement dans votre cheminement!

Qu’est-ce que le changement?

D’abord, on peut dire que les gens changent lorsqu’ils veulent bien changer. Tant que la personne dépendante ne désire pas changer, elle ne changera pas: c’est de la nature même de la dépendance. Le modèle de Prochaska et DiClemente est un modèle bien connu et largement utilisé pour comprendre le processus du changement. Dans ce modèle, nous retrouvons 5 stades au changement:

1. Précontemplation: Vous n’avez pas encore pensé à faire des changements.
2. Contemplation: Vous avez commencé à considérer l’idée que votre vie pourrait être plus agréable si vous faisiez des changements.
3. Préparation: Vous prenez une décision et commencez à planifier un changement.
4. Action: Vous faites des démarches vers le changement.
5. Maintien: Vous vivez des succès que vous devez garder en place.

Si vous avez pris la décision de lire cet article et de prendre contact avec nous, cela veut dire que vous êtes au moins au deuxième stade du changement. Comment l’acupuncture peut-elle vous aider à changer ? L’acupuncteur compétent dans le traitement des dépendances vous demandera de préciser quelle est votre motivation au changement. Quelle est votre motivation à vaincre votre dépendance, car une partie importante de son travail consistera par la suite à soutenir et à dynamiser votre propre motivation au changement. Le traitement d’acupuncture que vous recevrez à chaque séance a été spécifiquement conçu pour traiter les dépendances et sera aussi adapté à vos besoins particuliers. Vous serez rapidement en mesure d’en constater les bienfaits autant au plan physique que mental;

• Relaxation et réduction du stress
• Réduction de l’anxiété
• Normalisation du sommeil
• Être plus calme et plus alerte
• Augmentation de la concentration
• Diminution de la douleur
• Augmentation de l’énergie
• Augmentation de la résistance et de l’immunité
• Aide pour le sevrage
• Régularisation de l’appétit
• Diminution de la dépression

Est-ce que l’acupuncture seule suffit pour vaincre ma dépendance?

L’acupuncture seule n’est pas une panacée pour les problèmes de dépendances. C’est pour cette raison que nous intégrons à nos traitements d’acupuncture des techniques reconnues et très efficaces que sont les interventions brèves et les entrevues motivationnelles. Le rôle de ces techniques est de vous amener à progresser sûrement et efficacement à travers les stades du changement et ainsi vaincre votre dépendance. Vous vaincrez votre dépendance lorsque vous réaliserez clairement qu’il est dans votre intérêt de le faire. Les interventions brèves et les entrevues motivationnelles que vous aurez avec vos séances d’acupuncture auront pour but de vous amener à faire cette réalisation par vous-même, à partir de vos valeurs et de vos buts. Rappelons que les séances d’acupuncture vous seront d’une grande aide en favorisant la clarté d’esprit, la détente et l’introspection nécessaires à cette importante réalisation ainsi qu’au profond processus de changement qui s’opère en vous. Le but étant de favoriser votre rétablissement en corrigeant le plus efficacement possible les déséquilibres qui ont été causés soit par la substance en tant que telle ou par votre mode de vie alors que vous étiez dépendants. La recherche de cet équilibre est garant du succès de votre démarche. Nous tenons aussi à préciser qu’il est essentiel que vous ayez déjà un suivi avec un professionnel en dépendances avant de prendre rendez-vous avec nous en acupuncture.

Combien de séances seront nécessaires?

Certaines personnes arrivent à vaincre leur dépendance très rapidement, alors que d’autres devront faire preuve de persévérance. Nous préconisons une approche qui vous amènera efficacement vers une vie libre de dépendances en tablant sur vos forces et sur vos valeurs. L’important est d’essayer, car faire des efforts malgré l’adversité est une preuve de votre motivation au changement, contribuant à votre réussite future. Contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous avec Alain Bernard! * L’acupuncteur Alain Bernard détient un diplôme de deuxième cycle en toxicomanie de la Faculté de médecine de l’Université de Sherbrooke. Il est membre de l’Association des intervenants en toxicomanie du Québec.

Source

• PEELE, Stanton, Ph.D., J.D., 7 tools to beat addiction, New York: Three Rivers Press, 2004, 275 p.